心的痴很多该怎么训练？ ~摘录自隆波帕默尊者2021年08月27日开示 《修行属于对自己生命进行投资》禅窗 （学员6：心很难安住，请隆波检查修行） 隆波：你说心很难安住，已经对了，如果你说现在修行很好，肯定不对的。 心的痴非常多，非常散乱，心不太有力量，类似于以前的阿姜宋猜尊者。 **阿姜宋猜尊者以前就像你这样昏昏沈沈的，尽管人是好人，但心是昏沈的，解决方法就是要动，不停动来动去地干活。** **不断地看着身体劳动，心作为观者，**一旦你观身体动来动去，很快心就会走神，但动来动去是为了帮助我们可以更快地回来觉知自己，因此努力觉知身体，不断地通过身体去劳动，扫地、拖地、洗衣服之类的，不断地动来动去。 **如果你经常动来动去的，接下来就会看见：** **身体移动，心是观者，如此照见后痴会灭去，心就会获得提升。** **因此，用身体来帮忙，借助身体动来动去，别坐着一动不动，** **如果坐着一动不动会太昏沈，要不停地动。** **痴多的人要尽量避免使用静止不动的业处，如果昏沈，你就要不停地动，之后如果心有了力量，就可以继续提升。** 慢慢训练，打开YouTube、优酷什么的去听，或者打开CD什么的去听法，然后去干点体力活，你的心就慢慢会有力量。 因此要努力训练，别让心迷糊、忘失自我，要不断动来动去。 6号又开始昏沈了，看到了吗？嗯，必须这样，但是现在不行，不好，要觉知自己，这样不错！

修行时一直睡着怎么办？ ~摘自隆波帕默尊者2013年5月8日开示 《修行——为何？如何？有何结果？》中文字幕66'17"-68'49" 居士9：隆波您好！我最近这段时间的修行，好像内在一直是睡着的，经行时也是。 隆波：嗯，没关系。 居士9：一旦跌倒，就像在看慢动作，很幸运，否则头会一直撞墙。不知道应该怎么做才好？ 隆波：做不了什么，它会持续一段时间。 居士9：好的。 隆波：**一段时间心会厌倦，生起厌离心。** 居士9：好的。 隆波：**有时它会逃进里面不想接触外界，这是禁止不了的。** 居士9：好的。 隆波：隆波也曾这样，走也睡着，双盘也睡着。 居士9：嗯，坐着谈话也睡着。 隆波：哦，那很严重。 居士9：是的，哈哈。 隆波：哈哈，说明跟你谈话的人很无趣。 居士9：嗯，坐着坐着就趴下了。更严重的是，走着走着就摔倒。 隆波：啊？真的？找医生检查神经系统了吗？ 居士9：去了，医生说没问题，也许只有一丁点的问题。 隆波：如果没问题，呵呵呵，你喝酒吗？ 居士9：不喝。 隆波：嗯，很好，别喝，否则会加重。 居士9：我发愿一生始终持守五戒。 隆波：哦，善哉，善哉，善哉！送你三次。 居士9：请隆波开示。 隆波：**它想睡着，就随便它。继续修行，如果特别容易瞌睡，就别去太危险的地方，比如别在马路上经行，否则会摔倒在马路上。** 隆波也曾这样持续一个月都解决不了，双盘痛到受不了却也能睡着。经行时，头撞到墙也能睡着。1983年8月5日，我去找隆波信长老做汇报，长老说：“知者、知者，别怀疑，继续用功！”长老嘱咐我不要怀疑，隆波就不再怀疑。 如果是我们——长老再多讲一点嘛？因为还有怀疑。 以前的人与现代人不同，隆波这一代人，老师说完就结束，不再继续想。 “知者、知者，怀疑什么呢，继续用功吧！你会在这次结夏安居期间得到好东西。” 隆波都没有问是什么好东西。就是必须这样敢打敢拼。 居士9：要战斗到死吗？ 隆波：嗯，但别去危险的地方经行。