心迷失的两种方式 ——摘录自隆波帕默尊者2017年3月12日开示《修行核心》禅窗 修行的时候，心迷失的方式有两种： **一、迷失于去思维、去造作“故事”而忘了自己；** **二、迷失于“紧盯聚焦在禅修所缘”上。**例如：在观腹部起伏时，心迷失了，即迷失到所缘之中——跑到了腹部或呼吸上；或是经行时，心跑到了脚部，想要知道脚的提、移、落、触，整个世界只剩下脚，死后成为只有脚的物种。 要慢慢地练习和体会。