关于疾病（2）：生病时不要让心放大疼痛！
———摘自隆波帕默尊者2017年3月18日开示《当疾病来临时（上）》禅窗
有些人不切实际地认为：
成为阿罗汉圣者之后，身体也不会病。这是毫无根据的。
即使是佛陀也会生病，也要面临身体的各种不适。
“身无疾病”只是臆想出来的，
阿罗汉圣者又不是机器，当然还会生病，
差别只在于：
我们是身病心也病，心也痛苦，
然后痛苦的心再将身苦的范围无限地放大，
这样反过来又对身体造成极大的影响。
隆波对这个过程已经体会了很久。隆波尚未出家时，就已经开始教导身边的朋友们修行了。那时候，几位女性道友每逢例假都会痛经，必须吃药，否则受不了。
隆波就教导她们试着观察心：
在心放大疼痛感时，
要及时地知道；
在感到不喜欢、郁闷、烦躁及担心时，
要及时知道。
类似例假时的痛经，有一部分是真痛，
但是，不舒服的、郁闷而烦躁的心，会放大疼痛感，让疼痛感更加强烈。
隆波让她们试着观察生起的嗔心与“不喜欢”，她们训练与体会之后，就不再服药了。
当我们疼痛的时候，比如身患癌症，医生一直想将身体里里外外彻查一遍，让护士反复地检查我们，这里抽血，那里检查。隆波曾经想说，有机会请医生亲自来试试看，怀疑这、怀疑那，不断地下化验单，正是他们的怀疑让我们疼痛，对吗？如果我们不知道如何修行，可就郁闷死了。
隆波生病躺在医院4个多月没回过寺庙，每当一个化疗的疗程结束后，隆波往往会发烧，主治医生就不让离开。等到烧退了，再过两三天又要化疗，主治医生会问：“要回去吗？”隆波回答：“不回去，懒得来回奔波了，反正很快又要再来。”于是便在医院住了4个多月。
医生和护士们很喜欢问隆波：“您在医院待了这么久，觉得烦吗？”“厌烦吗？不厌烦，厌烦是瞋心。”无论是医生还是护士，听到这个回答都摸不着头脑，不懂隆波究竟在讲什么——只有修行以后才会明白，否则是无法听懂的。难道觉得厌烦就可以出院吗？不行的，对吧？无论如何，主治医生都不会轻易放手的。他好不容易把你捉到手心里，是不会放开的，他一定要好好照顾你，确保你安全了才放手。
我们在生病时，往往会陷入担心和苦闷之中。
在抽血和动手术时，感到的痛比实际的更严重。然而如果学会修行，那么在医生或护士对我们的身体做什么的时候，比如这里抽血、那里动手术，疼痛感还是有的，
但是当代医疗技术非常发达，其实不会特别痛。
痛感更多是被患者的担心与害怕放大的。
医学技术已为我们带来了很大的帮助，让实际的疼痛变得很少，这与祖先们相比，简直是天壤之别。古人做手术可能真的很痛，到我们这一代，又是止痛药、又是镇定剂，各种款式都有，而且还大把大把的给药吃。尤其患癌症时，甚至还有鬼开的药，这个人开的、那个人开的，要吃那个、吃这个，如果通通相信，就被药死啦。只吃医生给的药就够了，如果还要再吃这吃那，身体是受不了的。
要动手术时，心会担忧和郁闷，对吗？在手术开始前就已经郁闷了——仅仅听说要做手术，就已经郁闷透顶了。手术结束后——天啊！更惨。
有一次，隆波化疗以后，肛门长了脓疮，医生在手术之后立即开药，并且吩咐护士说：“今晚他肯定会很痛，要准备吗啡。”到了傍晚6点左右，护士来了：“来，隆波，起来注射吗啡。”隆波问：“为什么要注射吗啡？”护士回答：“等一会儿您会非常痛的。”“嗯，如果痛了，隆波会告诉你的。”
医生的预想是必须用到吗啡，并精心做了准备，结果是隆波主动吃了一颗止痛片，只是为了让护士安心：已经吃过止痛药了。
为什么隆波感到的疼痛比较轻呢？一部分原因是医生医术高明，另一部分是由于心情放松，没有自己吓唬自己。
如果不照顾好自己的心，
它就会放大疼痛感，
让痛感超过事实。
因此，要学会呵护自己的心，
怎么呵护呢？心在哪里都不晓得。
其实最简单的方法就是：不断地及时知道自己的感觉。
请大家好好记住这句话：
及时地知道自己的感觉。
感到厌倦，知道；
担心了，知道；
害怕了，知道。
任何感觉在心中生起，都去知道、知道、知道。
心里有苦，知道——心会有快乐吗？当然也会有。怎么可能完全没有呢？如果医生某天没来抽血化验，我们那一整天就会非常开心，因为曾经每天都要“中标”，今天却没有，所以觉得很高兴，并不是毫无乐事。
心有快乐，知道；心有痛苦，也知道。不断地及时知道自己的心。害怕了，知道；生气了，也知道；担心了，知道；郁闷和烦躁了，也知道。无论心是怎样的，我们都时常去知道它的感觉。
如果清楚地知道了自己的感觉，那种感觉就无法控制我们的心。
比如，恐惧生起了，在知道它的瞬间，恐惧就从心中抽离出去了；担心生起了，在知道它的瞬间，担心就从心中分离出去了。我们的心将从所有的情绪中解脱出来。
那些情绪存在吗？存在。它们可以存在，无须去禁止，因为我们还不是阿罗汉圣者。异想天开地认为自己没有烦恼了，那是不可能的，有的只是：
每当瞋心、
担心和恐惧生起时，
有觉性地及时知道自己的心，
那样就不会在事实之上
去放大疼痛与痛苦，
它们也就不会再那么严重，
我们就可以轻松地去承受。
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