让自家变清凉吧！
让自家变清凉吧！
——摘录于隆波帕默尊者 2022年1月1日开示《说说慈爱》禅窗
慈悲是非常重要的。当今世界充满了焦虑、燥动。
这种焦躁从网络一直延伸到村庄、家庭；所有的地方都充满燥热。如果我们学过国家历史、世界史，就知道
世间从未曾安宁过，一直充满着各种冲突和伤害。
古时候起兵攻击、厮杀，后来发展为控制与剥削他人，更进一步发展到殖民统治，表面让当地人统治，实则统治之上还有统治，就变成了殖民地。接下来又出现意识形态的问题，必须有这样的意识形态才行，以此为由来控制他国。
人类在历史上一直尔虞我诈，
从未出现过生活在一起却不尔虞我诈的情况，
因为众生的天性就是如此。
当我们理解了这一点，就不会再愤愤不平了。但同时，我们也要懂得自保。只要我们对此还不理解，就会心生瞋恚。
对待国内的政局也是一样的。隆波出生的时候，政权更迭了20年；当政权更迭到40年时，隆波开始上大学。现在已经近90年了，再几个月就满90年了。若问国家有问题吗？有。人与人之间没有慈悲以待，为了争权夺利而尔虞我诈。其中心灵品质不够的人，自己会焦躁不安，即便有权有势也仍然焦躁不安。
我们想让全社会或全世界都变得清凉，那是办不到的。
首先我们让自己的家庭先清凉起来吧。
在家庭生活中，彼此有慈悲相待吗？父母对子女慈悲吗？儿女对父母兄弟姐妹慈悲吗？慢慢去观察，从小处着手去调整。如果家里清凉了，即使外面燥热，我们还是有避风港湾。当我们在工作环境受了苦或受了委屈，回到家很清凉，有人鼓励和理解，生活就还可以维持下去。如果回到家也是燥热的，跟外面没有差别，那可真就无处可逃了。
因此，最应着手之处是自己家里。
大家一起生活，应该慈悲相待、彼此理解。
如果能彼此理解，很容易拥有慈悲。
如果不能理解，就很难感受到慈悲。
故作出来的慈悲是会很快崩溃与爆雷的。
大部分女性在结婚时都知书达理，时间一长就牢骚满腹了，那么我们就来观察自己的心：心想唠叨、想发牢骚了，
要及时意识到心里没有慈悲了，生起了瞋恨。
大家一定要读懂自己的心。
说话之前，心里有慈悲还是瞋怒？
在家时要如此训练，比如养猫，猫把花瓶打碎了，我们破口大骂，但是猫又听不懂，那种骂骂咧咧肯定属于瞋心，骂了也没有任何好处。或是去打猫，猫会知道怎么回事吗？它不知道发生了什么，不明白你为何打它，所以这类方式并不可取，必须寻找其它方法。
先让自家变清凉吧。
但是此前首要的是自己的心必须清凉。
因此，首先改变自己的心。
事实上，如果我们的心是善的，它会自然清凉。
隆波读过一位高僧大德的传记。那时隆波还在求法，他虽然在世，可是已经在玻璃房间了，所以隆波没有去拜访。隆波必须选择那些还能教法的高僧大德。那时隆布考长老还活着，他是极具慈悲的高僧，可谓“慈悲的天花板”，无人能与他相提并论。
隆波读他的传记，以前他瞋心很重，暴躁易怒，曾是商队押镖首领，从泰国东北部赶牛群往中部售卖，俗称“牛仔”。他的内心非常强大，否则控制不住商队会遭抢劫的。能带领商队穿过大片原始森林，那可不一般。某日，他的亲戚告诉他，说他老婆红杏出墙了。因为他带商队到中部一来一回要几个月。长老家境好，有许多财产，听说老婆有外遇，他并没有一怒之下去杀人，而是悄悄观察是否属实，不提前让老婆知道自己回来了。等看到她确实出轨了，才拔刀准备破门而入砍死她们。正要下手时，往昔累积的波罗密让他瞬间恢复理智，本来瞋心强到要杀人了，心却突然反转说：杀了老婆，孩子会痛苦，自己会坐牢，杀了第三者也无法扭转事实，只会让自己造下恶业。
于是他放下刀直接去出家了。他的个性勇猛坚强，立即决意出家。
长老拥有波罗密，正起瞋心要杀人了，结果稍一转念，从理解、悲悯的角度去看，于是放下屠刀出家修行去了。当长老大彻大悟后，他从瞋心重的人变成悲心强的人，完全两极反转。长老的慈悲是自然流露的，没有故作慈悲。因此说，法真的可以改变人心。
法可以改变人心，
所以我们要努力训练，直到粗糙、僵硬的心真的生起慈悲。
第一个获得快乐与清凉的是自己，接下来是周围人。对外面的社会来说，我们没有增加坏人、没有给社会添麻烦；另一个就是没有让自己成为麻烦的制造者。
我们是改变不了外在社会环境的，但我们可以不给社会增加问题。
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